Hello all,
I was wondering if anybody knows some websites in Portuguese with simpler language? Maybe like a news website for children? I tried to read news websites like globo.com, but that still seems quite hard. I have to look up a lot of words and even if I understood all the words, I sometimes don't understand the sentence.

I'm studying the language, but I think some extra reading material could help me a lot.

Can anybody help me?

Thanks in advance.

Originally posted by berge   I'm studying the language, but I think some extra reading material could help me a lot.

   Have you tried using yahoo.com.br with translator ...? translation has mannnyy errors but it still help to improve your vocabulary..
 
  for eg; something like this.... 

  "  A expressão "o sono alimenta", quando se refere às virtudes do bom e plácido sono para o desenvolvimento dos bebês, não só se aplica aos primeiros períodos da vida, mas também pode ser extensiva a toda nossa existência, se convertendo em "se você dorme bem, se alimenta melhor".

The expression "sleep feeding", when referring to the virtues of good and restful sleep to the development of babies, not only applies to earlier periods of life, but can also be extended to all our lives, becoming "if you sleeps well, eats better. "

 

Isto sugere uma pesquisa americana da Divisão de Medicina do Sono da Universidade Harvard, na qual participaram 542 funcionários que trabalham até tarde e têm turnos irregulares. Segundo esse estudo, dormir o suficiente poderia fazer com que sejam tomadas melhores decisões na hora de comer e se escolham alimentos mais saudáveis.                                                                                          This suggests a U.S. study of the Division of Sleep Medicine at Harvard University, attended by 542 employees who work late and have irregular shifts. According to this study, getting enough sleep could make better decisions are taken in time to eat and choose healthier foods.              

 

"A duração e a qualidade do sono contribuem para as tendências a sofrer doenças crônicas. De fato, a alteração do sono foi relacionada com aumento de peso, diabetes e mortalidade prematura", segundo os especialistas americanos.                                                                                                            "The duration and sleep quality contribute to the trends to suffer chronic diseases. In fact, sleep disturbance was associated with weight gain, diabetes and premature mortality," according to American experts

 

Por sua vez, segundo os autores do estudo publicado na revista “American Journal of Public Health”, é mais provável que aqueles que dormem bem também comam bem, já que dormir o suficiente poderia fazer com que as pessoas decidam melhor e prefiram opções mais saudáveis em matéria de alimentação.

In turn, the authors of the study published in the journal "American Journal of Public Health," is more likely than those who sleep and eat well too, since getting enough sleep can make people better and decide to prefer healthier options for food.

 

Um sono de longa ou curta duração prediz um maior risco de sofrer de obesidade, segundo um estudo da Universidade Laval em Québec (Canadá), centrado em 276 adultos de entre 21 e 64 anos, em que se estudaram sua constituição física, duração do sono cotidiano e mudanças nos índices de gordura corporal.
A long or short sleep duration predicts an increased risk of obesity, according to a study at Laval University in Quebec (Canada), focused on 276 adults between 21 and 64 years, in which they studied their physical constitution, sleep duration daily life and changes in rates of body fat.

 

Ao longo de seis anos, as pessoas com períodos de sono mais reduzidos e de mais duração eram 35% e 25% mais propensas a ganhar cinco quilos, respectivamente, em comparação com quem dormia entre sete e oito horas.

Over six years, people with shorter periods of sleep and duration was more than 35% and 25% more likely to gain pounds, respectively, compared with those who sleep between seven and eight hours.

 

Segundo explicou o pesquisador Jean-Philippe Chapul, autor do estudo, "encontramos evidências de que tanto os períodos de sono longos e curtos trazem um maior risco de aumento de peso e gordura corporal nos adultos".

According to the researcher explained Jean-Philippe Chapul, author of the study, "we find evidence that both periods of long and short sleep brings greater risk of weight gain and body fat in adults."

 

Por conseguinte, um dos segredos para evitar o sobrepeso, além de seguir uma dieta baixa em calorias e fazer exercício regularmente, consiste em não dormir menos de sete horas nem mais de nove à noite, se atendo no possível às oito horas de descanso noturno recomendadas pelos especialistas.
Therefore, one of the secrets to prevent overweight in addition to following a low calorie diet and exercising regularly, consists of not less than seven hours sleep or more than nine at night, he'll get in eight hours as possible to rest overnight recommended by experts.

 

Para a nutricionista dinamarquesa Arne Astrup, especialista da Associação Internacional para o Estudo da Obesidade e pesquisadora da Universidade de Copenhague (Dinamarca), "provavelmente uma boa noite de sono pode ajudar a emagrecer em certa medida”.

For the nutritionist Danish Arne Astrup, an expert of the International Association for the Study of Obesity and researcher at the University of Copenhagen (Denmark), "probably a good night's sleep can help you lose weight to some extent."

Arne é uma das principais defensoras mundiais da teoria de que o sono está sumamente ligado aos mecanismos de controle do apetite e que poderia chegar a se transformar em uma nova arma para combater a obesidade.

Arne is a world leading advocate of the theory that sleep is highly linked to the mechanisms of appetite control and could get to become a new weapon to combat obesity.

 

O vínculo entre sono e apetite

A pesquisadora baseia sua defesa desta inovadora hipótese em uma considerável quantidade de evidência científica que demonstra que dormir bem é um fator-chave para regular o apetite, segundo explicou no jornal “The Washington Post”.

The link between sleep and appetite
The researcher bases his defense of this groundbreaking event in a considerable amount of scientific evidence that demonstrates that sleeping well is a key factor to regulate appetite, as explained in "The Washington Post."

Um estudo a longo prazo feito por pesquisadores britânicos com 7.000 crianças revelou que a quantidade de tempo que os pequenos dormem em sua fase pré-escolar pode, por si só, prever seu peso quando tiverem sete anos de idade.

A long term study carried out by researchers British 7,000 children showed that the amount of time that the small sleep on their pre-school may, by itself, its weight when they provide seven years of age.

 

Segundo o trabalho publicado na revista “British Medical Journal”, aqueles que dormiam menos de 11 horas à noite aos dois anos e meio de idade eram mais propensos a ser obesos aos sete anos, comparados com os quais dormiam 12 horas ou mais.

According to a study published in the journal "British Medical Journal", those who slept less than 11 hours at night for two and half years of age were more likely to be obese at age seven, compared with those who slept 12 hours or more.

Em relação aos adultos, Arne cita uma pesquisa alemã da qual participaram 8.000 mulheres e homens com problemas de sono, a qual demonstrou que isso se relacionava com aumento no risco de obesidade e no desenvolvimento do diabetes tipo 2 (associada ao sobrepeso).

Compared to adults, Arne cites a German study which involved 8,000 women and men with sleep problems, which showed that it was related to increased risk of obesity and the development of type 2 diabetes (associated with overweight).

Embora não esteja claro por que o sono tem repercussão no peso e no diabetes, segundo Arne, isso poderia se relacionar aos hormônios leptina, grelina e cortisol, os quais são alterados pela falta de sono e que por sua vez intervêm na regulação do apetite.

 Although it is unclear why sleep has an impact on weight and diabetes, according to Arne, this could relate to the hormones leptin, ghrelin and cortisol, which are affected by lack of sleep and that in turn are involved in appetite regulation.

 

Para a pesquisadora dinamarquesa, este fenômeno também poderia se dever "a que dedicar mais tempo a dormir significa dedicar menos tempo a comer, e a que a falta de sono pode ser um sinal de estresse, o que promove que se coma em excesso".

For the Danish researcher, this phenomenon could also be due "to devote more time to sleep means spend less time eating, and that lack of sleep can be a sign of stress, which promotes the eating to excess."

 

A relação entre descanso e alimentação é bidirecional: o sono não só afeta a alimentação, mas, ao contrário, a forma como nos alimentamos influi em como dormimos.

The relationship between resting and feeding is bidirectional: sleep not only affects the food, but rather, how we eat affects how we sleep.

 

Para prevenir as alterações do sono, o neurofisiólogo José Valdizán, do Hospital Miguel Servet de Zaragoza (Espanha), aconselha "não se deitar com fome nem após uma refeição muito pesada ou copiosa, não consumir café, álcool, chá, refrescos, tabaco e cacau antes de ir dormir à noite". Também é aconselhável jantar duas horas antes de ir dormir.

To prevent sleep disturbances, the neurophysiologist Joseph Valdizán, Hospital Miguel Servet in Zaragoza (Spain), advises "not to bed hungry or after a meal too heavy or copious, not drinking coffee, alcohol, tea, soft drinks, tobacco and cocoa before going to sleep at night. " It is also advisable to dinner two hours before bedtime.

 

Outras medidas que o especialista aconselha para conciliar o sono naturalmente e dormir melhor são "evitar que cheguem ruídos ou luz em excesso ao quarto, não trabalhar até a última hora nem realizar, antes de dormir, tarefas que requeiram uma concentração mental".

Other measures that the expert says falling asleep naturally and sleep better are "arriving avoid excessive noise or light to the room, not to work until the last minute or, prior to sleep, tasks that require mental concentration."

 

Também ajudam a um melhor sono - segundo Valdizán - dormir em um quarto bem ventilado, manter horários regulares, evitar o excesso de frio ou calor no ambiente em que se dorme, praticar exercício físico regular e moderado e não permanecer um longo tempo acordado na cama.

They also help to better sleep - second Valdizán - sleep in a well ventilated room, keep regular hours, avoiding excessive cold or heat in the room where you sleep, physical exercise and moderate and do not stay a long time awake in bed .

 

Esse é um daqueles assuntos que não têm meio termo: ou a pessoa acha legal ter alguém ciumento ao lado ou odeia qualquer tipo de crise por causa do assunto. Há até quem acredite que ciume apimenta a relação e faz com que você se sinta mais amada. Tem algo errado aí.

This is one of those subjects that have no middle ground: either the person feels nice to have someone beside jealous or hates any kind of crisis because of the subject. There are even those who believe that jealousy spice up the relationship and makes you feel more loved. There's something wrong there.

Ciume é insegurança e falta de confiança. Se você confia em você, no que você dá pra quem está contigo e no que tem de volta, se age com sinceridade e tem um relacionamento em que o diálogo funciona, pra que vai ter ciume?

Jealousy is insecurity and lack of confidence. If you trust you, you give in to whoever is with you and you have back, we act with sincerity and have a relationship in which the dialogue works, it will have to jealousy?

 

É claro que existem os casos crônicos, em que a pessoa não consegue se controlar e precisa da ajuda de psicólogos para entender o que acontece com ela mesma. Mas essa não é a maior parte dos casos. Acredite!

Of course there are chronic cases, in which the person can not control himself and needs the help of psychologists to understand what happens to herself. But this is not the most part. Believe it!

 

E nos casos ditos normais, até onde é um ciuminho besta e quando passa a transformar a pessoa em um controlador inveterado?

And where so-called normal, as far as the beast is a ciuminho and when the person starts to become ingrained in a controller?

 

Ciuminho básico

Tem dias em que você não acorda bem. Se sente feia, nenhuma roupa serve ou fica bem e sua vontade é nem sair de casa. Homens também passam por isso. E se nesse dia, bem nesse dia horrível, você resolver olhar pro lado quando passar um gato, ele vai se sentir triste.

basic Ciuminho
Some days you do not wake up well. If you feel ugly, no clothes or is serving well and his will is not leaving the house. Men also go through this. And if that day and that horrible day, you would look to the side when passing a cat, he will feel sad.

 

Originally posted by hpeak13 try reading a website about something you already know about. For example, I am a Cruzeiro fan so I read the globo news about Cruzeiro....

vasco!!!

Originally posted by berge ....How do I do that exactly? Do you mean with Babelfish?

  Use Google translator and translate one topic...then as you go thr' it , just cut and  paste one or two sentence along with its Portuguese ..

  There is audio option too.  Slightly distorted ....still very helpful for beginners.